“Livgivende pauser” handler om at tage hånd om sig selv i en fortravlet hverdag
“Livgivende pauser” handler om at tage hånd om sig selv i en fortravlet hverdag og er en mulighed for at komme ned i tempo og tage sig selv så alvorligt, at man tager sig tid til at mærke efter og opdage, hvordan man har det.”
Livgivende pauser kan udbydes som aften og fyraftensarrangementer og forankres lokalt i menigheder, sygehuse og kommuner.
Aktuelt har konceptet været afprøvet i Herning i samarbejde med coach Helle Gottenborg og sygeplejerske og psykoterapeut Solveig Rosenkvist.
Ønsker du at starte ‘Livgivende pauser’? Så kontakt udviklingskonsulent Annette Langdahl, kontakt@fvpo.dk
Ved sygeplejerske og psykoterapeut Solveig Rosenkvist
nova mentiz betyder “mod til at leve”. Mod til at bede om hjælp, til at åbne sig, lære sig selv bedre at kende, tage imod, bearbejde og arbejde med sig selv og med det svære, som opstår i et livsforløb
Gennem psykoterapi hos nova mentiz får du råd, støtte og redskaber, som hjælper dig videre i livet. Her tales åbent – også om det, der gør ondt. Her udvises varme, forståelse og empati.
At der i logoet indgår en skildpadde, er ikke tilfældigt. For skildpaddens skjold giver den beskyttelse og mulighed for at trække sig tilbage. Skjoldet er dens beskyttelse, men også dens risiko for at isolere sig. Den hastighed, hvormed en skildpadde bevæger sig, fortæller, at udvikling tager tid, og man må være sårbar for at komme fremad.
Skildpadden kan også betragtes som en metafor for den måde, vi arbejder på.
Læs mere om hvad nova mentiz tilbyder her
LIVGIVENDE PAUSE MED HELLE GOTTENBORG
Sygeplejerske og coach med speciale i stress Helle Gottenborg inviterer til livgivende pauser. “Savner du overskud og nærvær, i din hverdag, eller ved du bare, at stilheden er livgivende for dig?
Jeg inviterer dig hermed til en livgivende pause, hvor vi har fokus på meditation og fordybelse.”
Kontakt Helle Gottenborg for yderligere info: Helle Gottenborg: kontakt@hellegottenborg.dk – 26 16 4146
RO TIL AT GRO – SAMTALE OG FORDYBELSE
I ‘livgivende pauser’ er en lille refleksions stund, hvor udgangspunktet er din egen refleksion og oplevelse af, hvad der skal til for, at du bedre kan tage hånd om dig selv både privat og i arbejdslivet. Fokus er på, at sårbarhed ikke er en fejl og en svaghed, men en styrke – og selve kernen i dét at være et helt menneske. I sårbarheden ligger opmærksomheden på sig selv og andre, og det er selve kilden til at kunne navigere i livet og passe på os selv. Der lægges vægt på, at du finder frem til dine egne pausestationer og muligheder i hverdagen.